てんくうのかなた

No.1308

仲間との外食が増えてるせいだろうな。
ここにきてやっぱり実感する。
やっぱりちょっとお腹出てきてるって！！
あと、夏の前は49kとかじゃなかったっけ。
51kって。。
（　´ﾟдﾟ｀）えーーー

最近さー。
頻繁にお腹周りが気になる感じがあるんだよ。
寝巻きのズボンがちょっとキツイ感じな気がしたり。
だから。。


とりあえず、
家でのご飯は茶碗2杯食べるから、それを減らせば良いんだけど。
あんまり食べないと、無駄におかずが残って…。
繰越になりそう。
(；´∀｀)

ま、どうでも良いか。
昼は3人なのに1つのおかずの量が夜の5人分と同じぐらいだから。
余って当たり前だよね。
(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ

お腹が気になって気になって。
だから、しょうがない。

あとは、運動か。
最近、ちょっとは腹筋とかスクワットとか。
腿上げ身体ひねりー。みたいな（左腿上げて、右肘を腿に近づける）
やってるけど。
(´ε｀；)ｳｰﾝ…。
回数増やしたりしないと。。
面倒だけどｗ
それか、走りを加えるか…。
でもなー。
家の周辺を走るのもアレだから、タワーのところ行って。
って…タワー行くのが更に面倒なんだよなー。
（，_’） ドテッ

さー。どうだろう。
とりあえず、53kには帰りたくない。と宣言する！

だーかーらー。
うん。